Как справиться со стрессом: 5 советов от знаменитостей

Чeм бoльшe oбязaннoстeй, тeм бoльшe пeрeживaний — извeстный фaкт, знaкoмый кaк всeм нaм, тaк и знaмeнитoстям. Сeгoдня oни дeлятся прoстыми спoсoбaми, кoтoрыe пoмoгут спрaвиться сo стрeссoм и завершать зa дeлa с нoвыми силaми.

1. Пoчувствуйтe сeбя в сопливом возрасте или займитесь любимым слабость. Без цели, без желания монетизации, нетрудно делайте то, что вы нравится.

Анджелина Джоли: «Находиться на полу и рисовать с моими детьми либо прыгать с ними на батуте — превосходнейший способ расслабления для меня. Займитесь тем, что-нибудь вам нравится, что делает вы счастливыми. Найдите в этом свою медитацию».

2. Поговорите с родственниками иль близкими людьми. Почувствуйте их поддержку и маловыгодный стесняйтесь попросить совета.

Кендалл Дженнер: «Неравно я нахожусь в стрессе, стараюсь смириться музыку и поговорить с моей сестрой Кортни. Симпатия учит меня медитировать и сие очень помогает».

3. Научитесь беседовать «нет», и будете быть на взводе гораздо реже. Если вас установите определенные границы, сие не сделает вас в меньшей степени добрым или открытым человеком, же, возможно, более здоровым.

Госпожа Гага: «Я начала бубнить (под нос) «нет». Кто в отсутствии, я не буду это оказывать. Нет, я не хочу такую фотографию. Я далеко не пойду на это шаг. И медленно, но уверенно я введение вспоминать, кто я на самом деле. И дальше, когда ты приходишь в родные места и смотришься в зеркало, ты говоришь себя: «Да, сейчас ты да я с тобой сможем уснуть». Поелику что теперь я знаю, какой-нибудь человек смотрит на меня изо зеркала».

4. Уделите промежуток времени себе, выпейте вина, посмотрите желанный фильм или послушайте хорошую музыку. Сие всегда помогает.

Джоэли Фишер: «Огромный бокал красного вина. Сие правда работает!».

5. Не хуже кого ни странно, но учеба спортом не отнимают, а добавляют энергию. Спорт дает вашему разуму примета о том, что вы способны для большее и вам нужно в большинстве случаев жизненных сил. Кроме того, сие помогает «отключиться» через всех проблем и вы думаете не более чем о том, как бы пересилить со всеми этими приседаниями.

Лина Данэм: «Я знаю, почто если вы боретесь с тревогой другими словами депрессией, вам надоело слышать, ась? спорт в этом поможет. Ми потребовалось 16 лет медицинского лечения, чтоб истинно услышать и поверить в это. Да я рада, что это сотворилось. Поймите, в спортивном зале ваш брат работаете не над своими ягодицами, а по-над разумом».

Хлои Кардашьян: «Тренировки с восторгом помогают справляться со стрессом, помогают уходиться. Когда я нервничаю, отправляюсь в качалка, и поверьте, это работает!».

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.